我经常脾胃不和，气血不足，身体容易累，腿蹲下就疼。

指导意见：您好；气血虚多是由于过度劳累导致的 ，所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，您最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。