病情分析：您好及时注意消肿可以局部冷敷，同时超过二十四小时后热敷，并且做好局部消炎治疗。指导意见：可以抬高脚部有利于血液循环，和注意用红花油涂抹局部，可以活血化瘀来治疗的。
以上是对“穿拖鞋不小心砸到脚了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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