你好，需要戴腰围下床活动，要循序渐进，不必过久，还是多卧床。可以热敷，理疗，多喝大骨头汤，牛奶，补钙片，晒太阳，适当活动。
多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
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