健康指导：您好！减肥很简单就是六个字，管住嘴迈开腿。饮食上选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、木耳、白菜、土豆、红薯、魔芋等，少吃一些高糖分、高油脂类的食物，尤其是奶油点心，薯条、炸鸡腿等。
还有就是每天坚持一定的锻炼如快走、慢跑、羽毛球、瑜伽等。
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