孕妇感冒，该如何提高免疫力？

锌是人体内重要的微量元素，对人体的生理功能起到重要的影响，比如，锌参与免疫功能的过程，如果机体缺锌，则会出现免疫力降低，出现反复性感冒发烧等症状;还会出现夜盲症等非正常视觉问题;经常感冒的孕妇需要补锌，补锌首先要注意饮食，从日常膳食中摄取所需的锌。

富含锌元素的食物有牡蛎、鱿鱼、猪肝、牛肉、核桃、花生、芝麻等等。精细米面中的锌元素很少，因此需少吃。如果是感冒症状比较严重，还需要服用补锌制剂，这个可以到微微商城上看看锌硒宝。

孕妇怀孕以后每天需要摄入的锌含量比平时要多，这个要平时多吃下含锌的食物，也可以服用补锌制剂，这样能保证锌含量，让宝宝在妈妈的肚子里能正常发育成长。