如何一个月瘦8斤

您好，脂肪是不能压碎的哦，脂肪的意义就是可以储存能量，是由过多的糖类转化而来。同体积的脂肪能比同体积的糖类储存更多的热量，所以才会选择脂肪的形式。

最好每天晚上去跑步，跑20分钟，速度选择您能够坚持下来即可，这个只要求时间跑够，不要求您跑的速度。一个月的话5斤左右应该可以。

请问还有问题吗？