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生气后怎么把气排出来呢？

我性格不是很好，很容易生气，有时候会被气憋的难受，生气后怎么把气排出来呢？

提问时间：2020-07-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

生气后要把气排出来可以在餐后适当散步或者沿顺时针方向按摩肚脐，以促进胃肠的蠕动，有利于将肠道里的气体排出来。如果上述饮食跟行为调节效果不佳时，可以考虑用药物治疗，临床上常用的药物有马来酸曲美布汀或枸橼酸莫沙必利加整肠生调节。

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