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治疗失眠症的妙方有哪些？

我这一段时间感觉工作压力非常的大，一天天的除了工作就是工作，没有别的什么事情，晚上还要经常加班的进行工作，我晚上老是睡不着觉，头疼，我就去做了个CT及MRI检查，结果是失眠了。想得到怎样的帮助：治疗失眠的妙方有哪些？

提问时间：2022-05-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。

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