你好。你的这种情况考虑这是肝气不舒，伴有血虚的表现。建议每次来月经之前的一周服用中成药逍遥丸调理，可以疏肝行气。
同时平时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。
祝身体健康
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