脑袋不受控制，忘事，一没事就胡思乱想

根据你的描述，你这个可能是神经衰弱，身体虚造成的，需要重视好的心态，再就是学会放松心态，规律的生活和运动，那样才能够更好的条件好心态。

,建议你可以吃的谷维素，再就是多到户外运动，增强体质，保持好的心态，规律的生活，多看书或者找一些运动，不要看那些小事，尽量的到时候就是睡觉。

养成好的习惯。