这还是考虑一个慢性胃炎的特点，一般情况下平时多注意饮食习惯，不要吃太硬，的食物。平时以清淡食物为主，多注意锻炼身体，改善自己的体力。
以上是对“我早上老是想吐，还有些堵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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