经常性的这样的话，也可能是因为肌肉劳损、磕碰扭伤造成的。平时要注意颈部的保暖，平时如果上课的话，要注意颈部的适当活动，不要颈部一直不活动，容易造成压力过大产生不适。
平时坐着时间长了要起身适当的活动，对身体能起到一定的缓解作用。
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