慢性浅表性胃炎，长年便秘

根据您的叙述，您的情况是慢性浅表现性胃炎、便秘的问题。发病与情绪、饮食习惯、疲劳、熬夜等的因素有关。,可以请中医大夫看看，选择中药如半夏泻心汤加减调治。

保持心情舒畅，避免操劳过度，避免熬夜，加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。