骶骨部位累痛

您好，您现在的这种情况与您长期以来久坐有一定关系。肯定不是长骨。这是一种退行性病变，容易发生在一些运动不够的人们身上。指导意见我有如下几个建议个个有用，你可以使用一下

1、一定要睡平板床，如果你的床不是平板床，那要在腰和屁股之间垫上几本厚书，也要把这个部位垫平；

2、每天睡前使用热毛巾对局部进行热敷，时间不短于20分钟，坚持下去，直到好为止；

3、睡姿是平卧而不是侧卧；

4、少坐着，多参加户外各种运动。如上，坚持下去