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长期性习惯性严重失眠

2004年开始，我爱人忙于生计，每天回家很晚，我就每晚等他，慢慢的就开始有点夜不能寐。整晚整晚都大脑清醒，没有睡意。到现在有9年的失眠时间了。失眠期间也寻医问药，都没得到很好的改善。最后院方开的强效安定，服用了有4年时间。这几天吃了药都没睡意，请求帮助。:想得到的帮助：心里健康科失眠

提问时间：2021-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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