问患者提问

强迫症该如何调节呢？

健康咨询描述：总是乱想些不切实际的，努力的克制自己不要去想但是没有办法，感觉自己要得神经病了，自己一个人的时候这种状况更明显，有人说这是强迫症的表现，请问强迫症这种疾病有办法治疗吗想得到怎样的帮助：强迫症该如何调节呢？

提问时间：2021-06-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫思维出现的时候，不要“强迫”自己不去想，否则，内心就会焦虑，越急，惰性兴奋灶越强，症状就越不容易克服。所以，需要放松，自我疏导，在自己疏导的同时，努力抓住自己的个性缺陷，逐步把焦点从克服症状转移到个性缺陷上，通过不断的改造，你的症状会自然消失。

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