怀孕睡眠不好多梦易醒怎么办

在平常的时候要保持心情舒畅，避免精神状态刺激，克服过度担心，焦虑，愤怒等不好情绪，尽可能以放松心态对待睡眠。晚餐要清淡，不宜过饱，睡前也要避免从事担心和兴奋的活动。

睡前用温水泡泡脚。怀上BB期间，会因为生理和心理的一些变化，出现各种各样的不舒服，这很没有不正常的。