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更年期综合征怎么治疗比较好啊？

我一个朋友的母亲心里最近总莫名其妙的烦，总发脾气，去附近几个医院看了，都是是更年期综合症，不知道该咋治疗想得到怎样的帮助：啥方法可以有效的治疗和控制更年期综合症啊？

提问时间：2022-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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