失眠日常要注意什么呢

病情分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。而你的情况属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。

指导意见：建议睡前饮用些亦舒堂百合枣仁助眠茶调理，百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神的作用。

平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。