持续近距离作业50分钟后必须休息，然后做10分钟远眺，松弛眼肌紧张，阅读时头部宜稍向前倾，但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。
躯干宜取正坐姿势，桌椅要符合人体生理高度，使被视物体与眼之间的距离在30厘米以上，卧床或行车走路时阅读等不良习惯应避免。
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