生完孩子睡觉平躺腰痛怎么办

女性正常分娩以后要卧床长达一个月，卧床恢复期间，出了避免着凉意外还要尽量减少长期保持同一个姿势，要减少侧卧，或者是手臂支撑着喂养宝宝，这样的姿势都会使妈妈在月子过后出现腰酸背疼的后遗症，刚做完月子一定不要干过重的体力活，容易导致子宫下垂，经常觉得腰酸背疼的话可以去医院多进行一些推拿治疗，可以有效缓解病痛。