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跑步可以治疗抑郁吗？

家庭发生了一些变故我总是没办法从那种悲伤中走出来，一直觉得是自己做的不好才会现在这样子，导致我现在没办法正常的生活工作也不能上了，这样抑郁的情绪我也很烦可是我不知道怎么才能还起来。跑步可以治疗抑郁吗？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，抑郁症是属于心理疾病，可以通过锻炼身体，是可以缓解。最好是同时选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。
用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。

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