你好，
1、建议脱发患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等；
2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
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