你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。关键在于自己的调整。应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,主动与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,逐渐地改善减轻,保持健康的身心。
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