您好，根据你的描述患有高血压病，应注意休息，不要劳累，及时测量血压。建议是注意休息，不要劳累，戒烟戒酒，适当的功能锻炼，增强体质。
饮食清淡，不吃辛辣刺激和油腻的食物。可服卡托普利或硝苯地平缓释片，根据血压的情况及时调理，仅供参考。
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