你好，根据你说的情况来看，这两者也可以，不过效果没那么明显。可以吃些清开灵颗粒或是抗病毒口服液，效果都是很不错的呢。
建议多吃清淡的饮食，少吃油腻或是辛辣刺激性强的食物，多喝开水，避免风寒。希望我的回答可以帮助到你。
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