根据您的描述，您的脱发情况很有可能是脂溢性脱发，建议平时可以多吃一些清淡类的食物，不要吃过于辛辣、油腻的食物，可以多喝一些杂粮粥，控制油脂的分泌。
但最好还是到医院检测一下，在医生的建议下采取针对性的治疗
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