通过吃些健脾和营的中药应该是不错的，常用的方案我们可选择人参健脾散、参苓白术散等。注意饮食规律，不吃生冷，不多吃油腻和刺激食物也相当重要。
饮食方面可吃些畜禽肉类，动物内脏，如猪肝之类的了，对身体的改善补益也有一些帮助的了。
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