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体质虚应该多吃什么好啊？

我的身体总是和虚弱，有的时候就会浑身没有力气。很难受，上学的时候晒的久一些就会晕倒或者是中暑、体质虚弱应该怎么办啊。经常吃些什么能好啊。谁能告诉我啊。想得到怎样的帮助：体质虚多吃什么好啊？

提问时间：2021-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据各自体质虚弱的不同表现，中国传统医学通常分别归纳为气虚、血虚、阴虚、阳虚、心虚、肝虚、脾虚、肺虚和肾虚等类型。
凡体质虚弱者，在饮食宜忌方面，有着重要的直接的影响。经常吃些不该吃或忌食之物，非但与身体无补，也许还会犯“虚虚”之戒，使体弱者更弱。

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