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酸奶加红糖可以减肥吗

健康咨询描述：我是一名高中生还有一个月就开学了想减肥但是不想运动:想得到的帮助：酸奶加红糖可以减肥吗

提问时间：2022-07-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,指导意见：然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.

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