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一到晚上就害怕，睡不着

一到晚上就害怕，睡不着。想一些乱七八糟的，

提问时间：2022-06-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，根据你说的这种情况你可以在晚上出去跑跑步，临睡前喝杯热牛奶这样就有助于睡眠指导意见：你好，建议加强营养加强锻炼提高自己的身体素质，按时作息生活规律禁止熬夜以上是对“一到晚上就害怕，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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