含磷高的食物有哪些？

通常情况下，如果出现缺钙的现象，也会出现缺磷，所以在补钙的同时，也要及时的补充磷的含磷。其实在我们生活中大部分的食物都是含磷比较高的，只要平时的时候多吃一些含磷的食物，就会很好的调节含磷过少的现象。

平时我们生活的多注意食物的多样化，做到均衡膳食，就不会出现缺磷的现象。例如鸡鱼肉蛋，坚果，大豆，黄豆还有其他的食物，都含有很高的磷。