问患者提问

经常做噩梦持续两年了该怎么办

经常做噩梦持续两年了该怎么办差不多天天都做噩梦梦见的都是些乱七八糟的东西这阵子只要一睡觉都不做噩梦每天晚上会醒来很多次就连中午睡觉也会做噩梦之前没那么严重现在明天晚上都会醒来好多次严重睡眠不充足求助

提问时间：2021-12-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

相关问题