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不手术要怎么缩阴呢？

健康咨询描述：都是顺产导致的，为的阴道松弛，在生产的时候我还进行了侧切，现在性生活一点都不和谐，阴道松弛的厉害，还有阴吹的情况，去手术缩阴我很是害怕，所以打算能够缩阴的运动来进行。想得到怎样的帮助：不手术要怎么缩阴呢？

提问时间：2020-12-29

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉，收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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