失眠三年了，好痛苦。

病情分析：失眠的根本原因是体质因素：肝肾不足气滞血虚肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降，而这些问题往往导致气血不畅指导意见：建议睡前喝一杯热牛奶。

希望您平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素治疗。

以上是对“失眠三年了，好痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！