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站久了脚后跟和小腿酸胀，没精神犯困腰酸

男34岁，腰酸，站立时间长了伴有脚后跟和小腿酸胀。没精神好犯困，健忘，说话无力肾虚

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！你的情况主要考虑肾精的亏虚，建议平时要多在饮食和运动方面下功夫，比如饮食方面，多吃一些高蛋白食物比如羊肉牛肉等，还有可以吃一些有补肾益精的食物，比如板栗还有山药枸杞子等。

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