问患者提问

希望能及时得到解答。关于睡眠

健康咨询描述：请问在才起床苏醒的时候，怎么保持在短时间内恢复头脑清醒，和心态的平衡？

提问时间：2021-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这种情况可以喝些茶或用凉水洗一洗脸，这样就好了指导意见：你好，建议你放松思想，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠时间就没事

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