您好，肾虚这样能补过来。

你好，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚常见，畏寒怕冷，腰部以下酸困发凉，神疲乏力，严重的还会出现夜尿频多，如果是肾阴虚，常会出现潮热盗汗，失眠多梦，五心烦热等。

指导建议：所以你的情况最好是到医院的，中医科进行辩证，根据辨证结果，选用方剂调理，如果是肾阳虚，一般常是用金贵肾气丸加减，如果是肾阴虚可用六味地黄丸加减。