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碘少吃什么可以补

我最近一段时间发现我朋友身体不如以前壮实了，吃饭好像也没有食欲，并且很容易就累了，去到医院检查了一下，说有缺碘的症状，想在这里咨询补碘最快的食物是什么啊？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含碘高的食物有海带、紫菜、海参、海蜇、龙虾等，含碘高的水果有葡萄、橘子、香蕉等，含碘高的蔬菜有芹菜、菠菜、小白菜、青椒，可以多吃点。
平日要均衡饮食！不能偏食！不要吃生冷油腻辛辣刺激的食物！加强营养。

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