不要熬夜，安排好作息时间，千万不能疲劳驾驶，一定不能喝酒，注意用眼，可以往远处常看看，没事的时候可以做眼保健操。
会舒服很多。注意休息，劳逸结合，多睡觉充足睡眠，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可以多吃蔬菜比如胡萝卜、豆芽、橘子等。
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