我是不是得了腰椎间盘突出了？

你的症状比较符合腰间盘突出，不要过于劳累，以免加重疼痛。平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。

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