首页 > 权威问答 > 长期睡眠不好多梦怎么办
患者提问

长期睡眠不好多梦怎么办

近三年我睡眠不好,失眠,就算睡着了也是一个梦连着一个梦,经常是恶梦,长期睡眠不好多梦怎么办呢?
提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    需要注意饮食,平时多吃点清淡的食物,不要吃味道大,辛辣的东西,可以注意多吃补充气血的食物。这样子话可以注意饮食清淡的,还有可以注意多补充气血的食物。

    还有可以注意运动的,这样子的话比较好的。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号