新生儿睡觉烦躁不安

应该使用一些调整睡眠的技巧，这样不仅有助于宝宝培养规律的睡眠，也可以让父母休息得更加充分。由于宝宝的睡眠间隔时间短，所以周期循环相当频繁。

睡眠时间在1天中被分成很多段，而且浅睡和深睡会交替进行。因此，妈妈一定要为宝宝建立白天与夜晚的观念。专家建议家长们最好在白天尽量让家中保持明亮。

到了夜晚不妨只开夜灯，并且保持周围环境的安静，让宝宝明显感觉到白天与黑夜的区别，养成在夜晚睡觉的好习惯，这样逐渐将宝宝的生理时钟调整正常。

此外，造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因还有很多，家长应先找出原因，才能做出最妥当的处理。