您好！建议您：
1.温水坐浴,每日两次,每次20分钟：
2.多吃水果和蔬菜,以防便秘
3.饮食上以容易消化的半流食为主,
4.避免饮酒和食用辛辣刺激性食物 5。避免蹲厕过久,每日做提肛动作20次。祝您早日康！
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