昨天从自行车上下来时

病情分析：你好，根据你所说的情况来分析。还小以后，24小时内要进行冷敷的。这样可以减少肿胀和渗出。指导意见：若24小时以后，可以用热敷，增加血液循环，促进吸收渗出物。

起到一个消肿的作用。建议你一定要注意休息，不要在再负重和走路。如果症状一直得不到缓解的话，那么建议你可以去医院拍片检查看看有没有骨折的现象以上是对“昨天从自行车上下来时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！