焦虑症发作时吃什么药能镇定下来

我应该不是很严重，一般人多，或者封闭的时候会发作，但是一般的时候都是担心自己发作，从而非常紧张，自己也在自我治疗，我只知道需要看医生，接受心理治疗，我现在想问的是焦虑症发作的时候我吃什么药可以快速镇定下来，我可以买来放在身上，告诉自己一个心理暗示，有药在身上我就没有那种紧张感，害怕发作的感觉了。