指导意见：建议趁早补牙，只要补好了，你的刷牙方法改变一般就没什么大问题了。刷牙用软毛的小头牙刷，刷牙方法可以自己网上搜一下巴斯刷牙法。
如果感觉有污垢就是刷不干净就建议去口腔科看看是不是有色素牙渍和牙结石，若果有那就做个洁治，也就是通常说的洗牙。
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