月经疼痛该怎么办疼的没办法

病情分析：您好,痛经多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗.指导意见：建议：注意休息,不要有心里压力,不要吃生冷刺激食物,不要碰凉水,可以用热水袋暖小腹不,效果很好,严重时服用止痛药物.