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出汗对减肥有帮助吗

别人都说三十岁的女人也是一枝花，可肥胖的身体让我不能成为漂亮的花朵，听朋友说了很多减肥的方法，各式各样，她们都说出汗就能减肥，这样真的有用吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以看出你是一个爱美的女性，减肥确实有很多种，但要健康的方法，出汗确实有用，但要看怎样出汗，你可以多做一些有氧运动，多吃水果蔬菜，多喝白开水，有一个健康的饮食就好了。

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