身体乏力老睡觉没有精神都睡得

病情分析：主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象指导意见：要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质。

要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类。